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  • 「奶油」來自牛奶or牛肉脂肪?營養師教一秒辨識法

    【華人健康網記者駱慧雯/台北

    小額借款銀行推薦報導】烤吐司乾巴巴,抹上一層黃色奶油,滑順口感還能聞到奶香,是不少人早餐和點心的最愛,但這種黃色凝固狀奶油又常被稱為「牛油」,究竟其油脂成分是來自牛奶還是牛肉脂肪?素食者能吃嗎?讓營養師來告訴您!

    「奶油」來自牛奶or牛肉脂肪?營養師教一秒辨識法

    在國內,一般餐廳和飯店提供用來塗抹吐司的黃色奶油,在香港被稱為「牛油」,是港式甜點「冰

    增貸二胎火波蘿油」的美味靈魂,因此讓許多人搞不清楚,這一小塊黃色凝固油脂,究竟是取自牛乳脂肪,抑或來自牛肉中脂肪?

    「奶油」究竟是取自牛乳脂肪,抑或來自牛肉中脂肪?

    Butter或Beef fat!辨識奶油來源先看英文標示

    台灣癌症基金會營養師鄭欣宜認為,與其被不同地區的習慣用語所混淆,不如學會看標示,1秒就能辨識清楚。依據食品藥物管理署公告的奶油、乳脂與人造奶油之品名及標示規定相關草案,清楚規範「天然奶油」及「人造奶油」的定義

    二胎房貸利息,其中由乳製品衍生製造而成,且乳脂肪含量≧80%,才能標示為「奶油」,英文名稱為「Butter」,奶素族群可吃。

    雖然此草案沒有對「牛油」做定義,但只要看到英文標示「Beef fat」,則代表是由牛脂肪層萃取出的油脂,不但素食者不能吃,戒吃牛肉的人也要忌口。坊間有些動植物性混和奶油會添加各種植物油及牛油,擔心犯戒的人購買前,一定要睜大眼睛看清楚。

    (圖表提供/鄭欣宜營養師)

    由乳製品衍生製造而成,且乳脂肪含量≧80%,才能標示為「奶油」,英文名稱為「Butter」。

    安心奶油!自己在家也能做

    如果擔心商品成分標示不實,或因沒有標示而不知如何選擇,鄭欣宜營養師建議,不妨試著自己做「奶油」,雖然辛苦一點、麻煩一點,卻能吃得更安心。

    材料:動物性鮮奶油250c.c.、密封容器一個、咖啡濾紙。

    作法:

    1. 將動物性鮮奶油裝入密封容器中。

    2. 搖晃10分鐘,在搖晃過程中會破壞牛奶的乳化平衡,導致油水分離。

    3. 最後用咖啡濾紙分離出乳清及奶油。

    屏東民間代書借款動物性奶油VS植物性奶油過量皆有害健康

    另從動物性奶油和植物性奶油來談,鄭欣宜營養師表示,植物性奶油又稱為人造奶油,是液態植物油經「氫化」過程而成,在室溫下會呈現固態,但其製造過程也會增加反式脂肪酸。有研究指出,反式脂肪酸與心血管疾病相關,會增加低密度膽固醇(壞膽固醇)、降低高密度膽固醇(好膽固醇),增加罹患冠心病和高血壓的風險。

    而動物性奶油雖是由牛奶加工而成,較植物性奶油天然,但成本較高,也含有膽固醇、飽和脂肪酸,攝取過量仍會導致肥胖、高膽固醇血症、心血管疾病的風險。因此,建議油脂攝取來源仍以天然植物油、omega-3脂肪酸為主,如有攝取到奶油製品,需做油脂代換,避免長期下來攝取過多油脂,增加熱量攝取及健康負擔。

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    私密處搔癢、有分泌物要多清洗?8撇步防感染發炎


    【早安健康/廖偉呈(糖尿病衛教師、居家藥師照護合格藥師)】陰道炎是女性很常見的疾病,不只是悶熱的夏天易感染,冬天穿太多,也可能因過悶引發陰道炎。微笑本周想簡單

    台北小額信貸分享女性陰道炎病因及治療,並釐清常見錯誤陰道保養觀念。

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    在釐清女性陰道炎保健觀念前,我們要先了解陰道炎的病因為何…

    一 、陰道炎的病因

    引起陰道炎的原因有很多,通常是因為感染、陰道酸鹼值變化或是菌叢改善,而最常見的陰道炎類型有三種:細菌性陰道炎(Bacterial vaginosis)占陰道炎總比例40-50%、念珠菌陰道炎(Vulvovaginal candidiasis)占20-25%、滴蟲感染陰道炎(Trichomonas vaginitis)15-20%。雖然陰道炎一般都可以投藥治癒,但若是沒有找出真正的致病原因,反而可能導致治療失敗並反覆發生。

    《細菌性陰道炎》

    經常性的陰道灌洗、使用含芳香劑的女性衛生用品、月經和性行為等,都可能改變陰道正常的酸鹼值,導致病菌過度生長(尤其是厭氧菌和革蘭氏陰性桿菌)而誘發細菌性陰道炎,這些改變菌種的代謝產物會使陰道分泌物酸鹼值增加,PH值超過4.5。約50~75%的病人無症狀不需治療,若有症狀者,會發現均勻、不黏稠、灰白色的陰道分泌物,帶有魚腥味,尤其是在月

    信貸試算excel及代書貸款利息經期間或性行為後更明顯,少部分人會有輕微外陰部搔癢和刺激感、解尿疼痛及性交疼痛。若治療不完全可能會伴隨嚴重後遺症,例如子宮頸炎、骨盆腔發炎及早產等。

    下一頁告訴您8個預防陰道炎的重點!




    《念珠菌陰

    青年結婚貸款道炎》

    大部分病原為白色念珠菌,常見症狀是陰道或外陰部極度搔癢、外陰部丘疹膿泡狀的皮膚炎、陰道紅腫出血、排尿或行房

    花旗銀行小額信貸伴隨灼熱感、小便疼痛或頻尿,以及出現白色、濃稠、似乳酪狀或豆腐渣樣的陰道分泌物。糖尿病人、長期使用抗生素、懷孕、服用高劑量避孕藥、常穿緊身褲與合成纖維衣物,以及濫用陰道灌洗液等生活習慣,都會增加感染風險。陰道念珠菌感染易復發,有少部分甚至變為慢性感染,所以治療時切忌不按療程自行停藥而增加後續治療的難度。

    《滴蟲感染陰道炎》

    是由一種稱為滴蟲的單細胞寄生蟲感染所致,典型症狀為大量難聞的黃綠色陰道分泌物,稀薄帶有泡沫,強烈的外陰部搔癢、紅腫、燒灼與性交痛,解尿不適或頻尿等下泌尿道感染症狀。但有20~50%受感染的婦女沒有症狀,不過因為陰道滴蟲感染為性傳染病且常與細菌性陰道炎和其他性傳染病同時發生,所以即使無症狀,患者也必須接受治療並篩檢其他性傳染病。至於男方通常無症狀,但也需要接受完整治療與追蹤,否則又會因為交互感染而使陰道炎復發。

    但不少女性民眾只要陰道分泌物異常,就立即自行購買陰道塞劑(通常為抗黴菌成分ex.Clotrimazole、Nystatin),其實這是個錯誤作法!!!微笑建議民眾先行判斷可能的致病原因為何,從尋求正確的治療才是上策,以免延誤治療時機。

    二、正確陰道

    連江個人信貸保養方法

    1.盡量穿著寬鬆、通風的棉質內褲。

    2.注意個人衛生勤換洗內褲、毛巾並晾在有陽光或通風處。

    3.不要過度清洗、灌洗陰道或使用婦科清潔液,因為會破壞陰道原本的弱酸性環

    2017房貸利息境而造成病原菌生長。

    4.避免使用護墊、棉條。

    5.不要濫用抗生素而破壞原本陰道菌落的動態平衡。

    6.治療期間避

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    7.多喝水,勿憋尿。

    8.可補充益生菌來增加陰道的好菌,尤其是Lactobacillus reuteri、Lactobacillus rhamnosus、Lactobacillus acidophilus。

    還有哪些預防陰道發炎的保養觀念需要釐清呢?請看下一頁~




    三、釐清錯誤陰道保養觀念

    1.平常用「含碘」洗潔劑清洗或灌洗,預防感染?

    不建議!!!健

    勞保貸款2016康陰道駐紮著各種益菌與黴菌,呈現穩定平衡的狀態,沒必要使用「含碘」廣效型殺菌劑去破壞陰道表面的菌相平衡。只有在感染症狀時,才需使用含碘溶液清潔或灌洗,緩解感染症狀。

    【註】優碘溶液對於革蘭氏陽性菌、陰性菌、細菌、黴菌、念珠菌、滴蟲、酵母菌皆有效,能緩解治療分泌物異常、搔癢、發炎、紅腫、異味,是用途廣泛、療效確實的陰部感染治療液。

    2.性行為後使用陰道灌洗劑清潔,預防感染?

    許多民眾在性行為後,都擔心精液或潤滑劑在陰道裡面很髒,所以行房後都要用水或陰道灌洗液灌洗內部才會安心,事實上反而感染更嚴重。『請不要沖洗

    民間信貸安全嗎及信用卡債務協商陰道!!!』因為女性陰道有其自然的菌叢,好菌和壞菌的比例相抗衡,剛好可以維持健康的弱酸性,殘流的精液與潤滑劑通常只要一兩天就可以排出來,女性只要免疫力夠健康,就能夠抵抗感染,如果感染,再請婦產科醫師視情況治療。

    3.平常使用私密潔浴產品,預防陰道炎的發生?

    可以的,但只要沖洗外陰部即可。在挑選私密處潔浴產品時,盡量選擇弱酸性、不含皂鹼及Paraben防腐劑、過多香科的清潔產品。值得特別提醒的是,這些外洗產品主要是用來清洗女性的外陰部,並不適合用來清潔陰道內部喔!!!

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    ☆作者簡介:廖偉呈藥師

    台北醫學院藥學系畢,糖尿病衛教

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    土地銀行信貸-買車貸款流程吐! 孕吐怎麼辨?

    (健康醫療網/記者關嘉慶報導)



    日前傳出有位美女主播懷孕五個月,孕吐現象非常嚴重,竟然連吞口水都想吐!其實,婦女在懷孕時因為荷爾蒙的作用,大多會導致出現噁心甚至嘔吐。婦產科醫師指出,孕婦有孕吐現象,是懷孕指數上升所導

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    別以為懷孕時出現孕吐是生病了!有人身體特別敏感,一懷孕就馬上出現孕吐症狀,甚至還曾經有人以為腸胃道出問題,去照胃鏡都沒事,結果月經二個月沒來,進一步驗尿才知道懷孕了。台北榮總婦女醫學部主治醫師黃貞瑜表示,婦女懷孕初期出現孕吐現象很常見,因為懷孕指數上升,就會覺得噁心,而懷孕初期黃體素上升可使子宮放鬆,這對於懷孕時使子宮安穩是正向作用。

    腸胃道蠕動減慢會孕吐及便秘



    不過,為何懷孕時黃體素上升,卻會對於腸胃道引起諸多不適呢?黃貞瑜醫師指出,由於子宮肌肉與腸胃道肌肉同為平滑肌,而黃體素是全身性的造成影響,也就會使得腸胃道蠕動減慢,所以除了會產生孕吐之外,還容易出現便秘。

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    很多孕婦在懷孕後的胃口會改變,有許多原本不愛吃的食物,懷孕後反而特別愛吃。黃貞瑜醫師說,吃什麼不會吐,每個孕婦都不一樣,因此第一孕期可以選自己喜歡吃、不會引發噁心的食物;例如臨床上曾遇過很有趣的孕婦朋友,只有吃綠色哈蜜瓜不會吐,其他食物甚至連黃色的哈蜜瓜都照吐不誤。

    少量多餐多吃乾食物、少吃濕食物



    黃貞瑜醫師進一步指出,婦女懷孕時多數會孕吐,程度因人而異,孕吐大約在八周至十周是高峰期,這時除了發掘自己比較不會噁心的食物以外,可以透過少量多餐,減輕腸胃道負荷來改善孕吐;另外,則是可多吃乾的食物,少吃濕的食物,例如乾飯比稀飯不易引發孕吐。


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